De vuelta a los sueños lúcidos

Más de uno recordará, hace casi ya dos años, el inicio de mi interés por los sueños lúcidos [1]. Hay que ver cómo pasa el tiempo.

Como breve introducción para aquellos que no conozcan el tema, un sueño lúcido es un sueño común en el que uno consigue darse cuenta de que se encuentra inmerso en un mundo onírico y obrar en consecuencia.

A pesar de que hay personas que son capaces de lograr la lucidez en los sueños con cierta facilidad y frecuencia, diría que el 98% de las personas no poseen esta habilidad. Solemos tener entre cuatro y cinco sueños cada noche, uno por ciclo de sueño, y con una duración variable dependiente de lo avanzada que se encuentre la noche, en torno a los 30 minutos por poner una cifra redonda.

La mayoría de las personas no son siquiera conscientes de la mayoría de sus sueños, y cuando llegan a tener un cierto grado de consciencia sólo saben que están inmersos en lo que parece una realidad un poco extraña que en ningún momento cuestionan. En el mejor de los casos, uno se da cuenta de que está en un sueño para despertar inmediatamente, generalmente agradecido de salir de él. Se puede pues decir que la mayoría de nosotros desconocemos dónde pasa nuestra consciencia la mayor parte del tiempo en que estamos dormidos.

Para conseguir desarrollar la habilidad de ser consciente de los propios sueños se inicia un cuaderno en el que se van escribiendo todas las experiencias nocturnas. Por otra parte, para lograr la lucidez en el sueño, se necesita incorporar al subconsciente la práctica habitual de cuestionarse la realidad que se percibe en cada momento. Son los llamados chequeos de realidad. Una vez lúcido en un sueño, existen técnicas para mantener este estado de lucidez y no dejarse llevar de nuevo de manera inconsciente por cualquier suceso sorprendente que acontezca en la realidad onírica. Se pueden encontrar más detalles en la columna que escribí antaño o en multitud de páginas en internet. El objeto de esta entrada es contar mi corta experiencia con los sueños lúcidos.

En Junio de 2006 empecé a escribir todos los sueños que podía recordar. Se trata de una labor dura, porque cuando te despiertas a las cuatro de la mañana de un sueño te encuentras ligeramente desconcertado y profundamente sobado, así que lo último que te apetece es encender la luz y ponerte a garrapatear en una libretilla. El periodo durante el que llevas el diario de sueños es bastante duro e ingrato, y requiere de una disciplina de la que no dispone todo el mundo. Al principio eres incapaz de ser consciente de tus sueños, después empiezas a desarrollar el hábito y consigues recordar alguno suelto, y en un par de semanas te encuentras con que todas las noches estás presente en dos o tres sueños que se desarrollan con bastante detalle.

A esas alturas de la película, la práctica del chequeo de realidad se ha convertido ya en algo bastante automático. En diferentes momentos del día compruebas que no te encuentras en un sueño. En mi caso me contaba los dedos de la mano derecha e intentaba buscar un cartel que leer para comprobar si el texto cambiaba en una segunda lectura. Cada vez que me acordaba, con el pulgar de la mano derecha iba tocando el resto de los dedos de esa misma mano. Uno dos tres cuatro. Cuatro significaba que tenía cinco dedos y que por tanto no estaba en un sueño. Sí, uno se siente un poco extraño preguntándose constantemente si lo que le rodea es "la realidad". Sí, la gente te mira muy raro cuando les cuentas lo que haces y por qué. Lo que te permite seguir adelante es lo que comúnmente se conoce como "tener personalidad". Si hay poca gente capaz de lograr la lucidez en sueños, hay menos gente todavía capaz de lograr la lucidez en la vida real. Pero esa es otra historia.

Esta etapa es relativamente larga y pesada. Es una putada tener que escribir lo que recuerdas de un sueño cuando te despiertas en mitad de la noche, y es jodido contar con la incomprensión social. No recuerdo cuánto duró este periodo, pero probablemente entre cuatro y seis semanas. Finalmente, como siempre, la perseverancia obtuvo su premio.

Estaba corriendo por un campo de fútbol en medio de una ciudad cuando me di cuenta de que no sabía muy bien cómo había llegado hasta allí. Decidí contarme los dedos usando el pulgar: uno dos tres cuatro cinco. ¡Cinco! ¡Tenía seis dedos! ¡Estaba en un sueño! La excitación comenzó a embargarme. Miré a mi alrededor con mirada curiosa. Quería ver cómo era un sueño por dentro. El césped era fino y verde, supongo que el césped más perfecto que podía imaginar. Levanté la vista y miré al cielo. Era de un azul intenso y precioso. Frente a mí había cuatro edificios y me llamó la atención que los cuatro eran exactamente idénticos, como si mi mente onírica, intentando ahorrar recursos en la simulación, hubiera clonado los tres siguientes a partir del primero. Al margen de estos pequeños detalles, aquel mundo era extramadamente real. Si tuviera que definirlo con una palabra, diría que era hiperreal, casi demasiado perfecto en sus formas y colores.

Sin saber muy bien por qué, había seguido corriendo durante los pocos segundos que duró mi breve análisis. Mi excitación inicial, elevadísima al saberme finalmente en un sueño después de tanto esfuerzo, continuó en aumento hasta que terminó por comenzar a disolver todo aquello que me rodeaba. A pesar de que conocía algunas técnicas para permanecer en el sueño, no fui lo bastante hábil para reaccionar rápido, y unos pocos segundos después estaba de vuelta en mi cama sobrecogido por la experiencia. Ese fue mi primer sueño lúcido. Debió de durar entre diez y quince segundos.

Hubo una segunda ocasión.

Estaba tumbado en la cama y los primeros rayos del día entraban por la ventana. Debían de ser las seis de la mañana y estaba notablemente fundido. En calzoncillos sobre el colchón, por algún motivo me pregunté si me encontraba en un sueño o si realmente estaba despierto. Decidí buscar algo para leer y salir de dudas, así que levanté trabajosamente la cabeza. Allí, en mi breve habitación de diez metros cuadrados abuhardillados, había un enorme cartel, el típico que se podía ver antes en las fachas de las relojerías. El cartel debía de tener un tamaño de dos metros por uno y colgaba de una de las paredes de mi angosta habitación. En enormes letras negras sobre blanco se podía leer "SEIKO". Leí pesadamente el enorme texto, aparté la vista y volví a leerlo. Seguía poniendo SEIKO. Concluí que no estaba en un sueño y dejé caer la cabeza sobre la almohada para volver a entregarme a los brazos de Morfeo. Cuando el despertador sonó una hora más tarde, me pregunté cómo podía haber sido tan imbécil. Pero es que los sueños son realmente convincentes, y por algún motivo nos dejamos llevar en ellos sin pararnos un momento a preguntarnos dónde estamos, qué estamos haciendo y cuáles son las reglas de la realidad que nos envuelve.

Por aquella época me encontraba bastante estresado en el trabajo. Además el pólen volaba con furia por todas partes y yo estaba permanentemente agotado. En aquellas condiciones, cualquier cosa que me supusiera un esfuerzo adicional al simple hecho de existir me resultaba una carga pesada de soportar, así que después de la frustrante experiencia del cartel de relojería decidí dejar de invertir energías en investigar el mundo onírico y poco a poco fui perdiendo las modestas habilidades que había conseguido desarrollar.

Hace un par de semanas, no sé muy bien el motivo, me volví a interesar de nuevo por los sueños lúcidos. Desde entonces llevo un diario de sueños y estoy en el punto en el que soy capaz de ser consciente de un par de sueños cada noche. Creo que en breve conseguiré cazarme en una escapada nocturna.

Para mejorar mis posibilidades de éxito he decidido incorporar a mi repertorio una nueva técnica que no puse en práctica en la anterior ocasión. Consiste en hacerse con uno de esos relojes que anuncian cada hora con un molesto pitido. Cada vez que el reloj da la hora, hago un chequeo de realidad. De esta manera me aseguro de asociar el chequeo al pitido. Así, al meterme en la cama, dejo el reloj sobre la mesita de noche. La idea es, durante el sueño, escuchar el pitido y realizar una comprobación, lo que eventualmente me llevaría a darme cuenta de que me encuentro en un sueño.

He aquí la joya: un Casio F-91W. Catorce euros en el Kaufhof.

[2]

Más de uno recordará esta maravilla japonesa, de los tiempos en que los veranos eran inacabables, salteados con episodios de El Equipo A y bocadillos de Nocilla. Resistente al agua, dispone de hora en formato AM-PM y 24 horas, alarma, cronómetro, luz de bombilla y, por supuesto, el pitidito de marras. Todo lo que alguien le puede pedir a un reloj. Algunos dirán que es feo y que no tiene clase, pero a mí me ha devuelto a cuando tenía 15 años, era feliz y todo lo que le pedía a la vida era un bañador, una bicicleta y otro día soleado.

Happy dreaming!

PD: Si alguien quiere intercambiar experiencias o técnicas, ya sabe (Contacto [3])