¿De veras aprovechas esas 2h más a cambio de ir a medio gas? A mí no me compensaría. Pero para gustos...

Yo los días que consigo dormir seis horas me doy con un canto en los dientes. Y no creo que me acostumbre nunca a dormir poco.

Suerte.
_________________________________________________________________
De lo Divino y de lo Humano

Yo normalmente duermo esas 6 horas que para t son insuficientes, y no esta tan mal una vez que te acostumbras, las primeras semanas estas un poco desconcertado y sin ganas de hacer nada,pero luego te acostumbras, y aunque sigues sin ganas de hacer nada,por lo menos no estas tan cansado.
Yo ahora mismo tendría que estar o durmiendo o estudiando, ya que mañana tengo un examen, lo del estudio ya es vicio,porque no creo que me sirva de nada, pero voy a intentarlo,aunque solo sea para comprobar lo del sueño bifasico, cuatro horas y media por la noche y hora y meia por la tarde.Eso quiere decir que me queda un buen rato hasta que me acueste asi que aprovecharé la noche.Todo sea en aras de la ciencia y la experimentacion.

Este tío se está chalando

Dentro de poco pasarás de la etapa uno: "sentirte como un calcetín" a la etapa dos: "verse como un calcetín."

Aquí la única palabra de aliento que te voy a dar consiste en el hecho innegable de que el hombre, hasta antes de la llegada de la luz eléctrica, no dormía ocho horas de un solo tirón. ¿Nunca te preguntaste por qué Sir Arthuur Conan Doyle hacía que Holmes leyera muchos diarios en su edición de media noche? ¿Era acaso porque no había radio ni televisión? ¿O sería acaso porque la gente decente gustaba de comer sabrosos (es un decir) sándwiches de pepino con una taza del té (con una nube de leche) a las cuatro de la tarde? Y la gente se echaba una siestecita de una hora, se levantaba a leer el periódico vespertino, contestaba las cartas de la mañana (en esa época el servicio de correos inglés era casi tan eficiente como el correo electrónico actual), le gritaba alguna orden a los sirvientes, mandaba al chico de la esquina a ir por la cena a una pastelería siempre y cuando uno quisiera algo que la cocinera no preparara de forma habitual, recibía las contestaciones de las cartas escritas a medio día, pedía una nueva taza de té o, si se estaba de humor, un sherry o una ginebra con agua tónica (¡Salud, Tito!) recibía el periódico de la noche, lo leía, y se acostaba a la media noche si realmente se estaba muy cansado. El sol salía en verano a las 4 de la mañana, y un caballero inglés siempre se despertaba a tiempo para recibir el diario en su edición de las cinco, que contenía los sabrosos detalles de los casos introducidos a media noche. Una taza de té con unas tostadas (sin azúcar, gracias, de leche, una nube, por favor) y se recibía el correo nocturno, que se respondía prontamente antes del desayuno. Una siestecita de media hora para ayudar a la digestión, y al trabajo. A la hora del almuerzo, se leía el periódico del medio día, se contestaba el correo de la mañana, y tras un sólido almuerzo a base de chuletas de cordero en salsa de menta y una cerveza, una siesta. Y a continuación, más trabajo. A las cuatro, la hora del té, por supuesto, y volvemos a empezar.

No fue sino hasta ya bien entrado el siglo XX que el hombre (y la mujer, por supuesto) comenzaron a dormir más de 4 horas al día. Así que siempre puedes decir que estás retomando las costumbres de tus antepasados como excusa para cuando te golpees contra un poste telefónico...

______________________________________
Hay tantas cosas en la vida más importantes que el dinero, ¡pero cuestan tanto!
42, ¡Ahora con Foro!

[...] el portátil [...] tiene que quedarse encendido toda la noche y que el ventilador aúlla como una ballena asmática.

¿Cuánto tiempo tiene el bicho? ¿Qué sistema operativo? ¿ACPI? En las condiciones adecuadas, el ventilador de un portátil debería estar parado. El disco también mete su ruido, pero igualmente debería pararse.

Además, es probable que la BIOS tenga una función de "encender a una hora determinada".

Es difícil adaptarse, como ya habrás leído por ahí el cerebro necesita descansar unas horas para reponerse, si no lo hace, no solo acabas viendo marcianos sino que además es difícil volver a coger el ritmo de dormir más horas por la noche, insomnio vamos. Yo no lo he probado, duermo todas las horas que quiero y todas profundamente, de hecho no oigo nada durante la noche, pero el día que he dormido menos es que no soy persona. Necesito un mínimo de 6 horas para ser persona, aunque normalmente duermo 8.

Uno de mis sueños imposibles, aparte de una noche loca con George Clooney, es precisamente poder vivir sin dormir, si vendría el genio de la lámpara yo no le pediría, dinero, ni riqueza, ni poder, le pediría ser capaz de vivir sin dormir y salud, ya que son dos de las cosas que no se pueden comprar con dinero.

Saludos a todos

___________________________________________
Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes.

Dormir 6 horitas es más frecuente de lo que creemos. Y no estoy seguro de que la mejor manera de "conseguirlo" sea con un plan premeditado como el tuyo, pero ánimo igualmente.

Yo llevo ya un par de años durmiendo esa cantidad de tiempo mientras estoy en período laboral, y sin tener que recurrir a una cabezada de sobremesa salvo cuando mi novia me ve en un estado realmente cansino.

A veces es mejor no proponerse las cosas, y esperar que éstas lleguen. Se empieza por ponerse un capítulo de "Lost" justo a la que debería ser tu hora de acostarte, de modo que es altamente improbable que no alargues tus horas de vigilia. Y cuando sea semana sin capítulo (como ésta) se puede emplear otra serie, o algo en la TV... la cuestión es evitar no tener un horizonte de vigilia, saber cuándo aproximadamente te dormirás: "vale, Kate y Sawyer no se enrollan, pero a lo mejor el rellenito... y sólo son 45 minutos de episodio... aunque al final no pase nada más que un poco de ruido y humo..." pero sabes que tienes una hora en la que bajarás las pestañas.

Plantéate una hora de dormir. Y si no te gusta Lost, ya es hora de que friegues el baño como Dios manda. Verás como eso si te lo agradecen tus compañeros de piso. Y tú mismo cuando te duches por la mañana, si las legañas te dejan abrir los ojos.

Yo en condiciones normales necesito entre 7 y 8 horas de sueño. No más, no menos, salvo que sean entre 3 y media y 4 horas. Cuando tengo exámenes y no los llevo bien, suelo dormir la noche antes esas 3,5-4 horas, de manera que no estoy demasiado cansado y tengo tiempo para estudiar. Eso sí, no vuelvo a dormir al mediodía porque normalmente no me hace falta.

Me acuerdo hace 2 cursos que estuve con 2 laboratorios hasta arriba y pasé mes y medio durmiendo un día sí y otro no, y acabé fatal.

Así que yo, mis 7 horas más o menos y si tengo que hacer excesos que no sea de forma habitual.

Que te vaya bien, anyway, con tu experimento :-P

--
Bitácora de Carlos García :-)

bueno todo no, está claro.. pero en fin, lo que digo es que con 5 horas de dormir se va bien por el mundo. Llevo varios meses acostándome por unas 6-7 horas diarias (que al final duermes 5 ó 6). Lo del ciclo es bastante variable.. no suelen durar lo mismo (esos 90-110 min.) Yo pongo el tope (móvil) a las 8 y la radio a las 7 --> normalmente sobre las 7.45 me levanto (y lo que me inquieta que da igual a que hora me vaya a dormir - cosa que me desmonta un poco lo de los ciclos).. pero eso sí, me levanto de PM. Pero vamos, el día que empezé a ser persona fue cuando realmente me creí que con 5 horas de sueño tu cuerpo aguanta sin problemas (me lo creí porque mohamed trabaja 20 veces más que yo y solo tiene tiempo para dormir esas horas y está como un toro y siempre con una sonrisa en la cara).

Estoo.. ánimo se puede y es grato.
Xavi!

La semana que viene voy a trabajar de mañana, lo que quiere decir que me acostaré a las 12 y me levantaré a las 5.

Eso sí, hoy me he levantado a las diez y media. Supongo que una semana compensará la otra :-D.

Pues de momento mi versión del experimento va bien, aunque claro, yo he reducido de diez a ocho horas (aproximadamente), con lo que claro que me cunde el día (es lo que tiene dejar de levantarse a las doce y hacerlo a las diez o nueve y media). El objetivo es seguir reduciendo, a ver qué pasa ;>

La Mosqueperra

La verdad es que es divertido. Aunque estes sufriendo, pero generalmente todo sufrimiento se ve recompensado.

Esto es un problema de tiempo. Necesitas mas tiempo cada dia? porque no usas otro calendario ficticio para ti? En vez de el standard.
Que es lo que no se puede hacer mañana??

Esto es un Carpe Diem equivocado.
Yo recortaria 2 horas al curro. No a mi sueño que es de 9 horas. Por no hablar de esos domingos tirado en la cama todo el dia sin hacer nada. Eso es un disfrute contemplativo.

Leyendote he recordado algo de algún friki que leí hace unos meses y que venía a hacer un experimento muy parecido al tuyo... Venia siendo que también necesitaba tiempo de donde fuera y decidió hacer sus días en vez de 24 horas, pasarlos a 28 y sin embargo seguir durmiendo lo mismo. Con esto conseguía prolongar más sus ratos de estudio reduciendo un día de la semana.. un experimento bastante espectacular que terminó, como no, como el rosario de la aurora, pero al fin y al cabo interesante. Buscaré el enlace y a ver si os lo puedo poner aquí para que lo leais.

En cuanto a mi, me pasa algo parecido, pero yo tengo sueño "trifásico", aunque en mi caso es casi obligado. Mi ´nucleo central de sueño es de 5:30 horas (de 12:30 - 1:00 a 6:15), me hago mi desayuno, mi ducha y mi salida al trabajo que por circunstancias es un trayecto de 45 minutos en autobus (en el coche no podía hacer este tipo de vida... ejjejejeje). En el bus entre quedarme dormido y la llegada al chollo, duermo pues eso, unos 30 minutos. Llego al trabajo y me paso toda la mañana a 100 por hora, hasta las 3:30 en que de nuevo (y ya cabeceando) llego a la última fase de mi sueño, la vuelta a casa y que normalmente aprovecho mucho mejor que por la mañana. Aquí el sueño suele durar 5 minutillos más, ya que es sentarme en el bus y quedarme piltrado con ronquidos y babitas y todo. Así tengo un total de 6:30 horas mas o menos que me llegan y me dan para pasar una tarde totalmente despierta y aprovecharla para mis cosas.

Me voy, entonces a mi tercera fase de sueño, o sea, al bus y para casa. Por la tarde, ya más despierto, intentaré buscar el enlace que os dije para que os echeis unas risas.

Saludos y suete con tu proyecto ;)

http://verdeamarillo.cdlerez.com

De vez en cuando sueño algo bueno y entonces tengo que levantarme y meter los pantalones del pijama en la lavadora.

Creo que todo el mundo hemos pasado por situaciones parecidas, sobre todo en momentos de stress o gran cantidad de trabajo que nos impide "descargarnos" por nosotros mismos, vamos, que hay que tirar lo que nos sobra ;-). Pero por dios, ¡¿es que acaso no usas calzoncillos que retengan algo el elixir de la vida?!, ésta me la apunto, no vaya a ser que algún día usemos la misma cama o sábana y me encuentre chorreando de algo viscoso XDDD.

Con respecto a dormir, yo también creo que es cosa de acostumbrarse. Yo duermo entre 6-7 horas, aunque es cierto que el fin de semana suelo recuperar algo de sueño durmiendo hasta 10 horas, mientras que mi hermano con menos de 8 horas diarios no es hombre y se queda estroncado a la mínima.

FDO. ER_MELENAS

Llevo varios años durmiendo en modo bifásico (6 horitas seguidas, recuperando sueño en el autobús in the middle of the jodio atasco de la N-II).

Lo difícil es re-adaptarse después de unas vacaciones. La primera semana cuesta dormirse y andas medio zombi a partir del miércoles. Después te adaptas sin problemas.

Hace unos años me costaba dormir en el autobús (sentado y eso). Ahora consigo dormir sobre un junco a menos que tenga alguna distracción (como estar a punto de terminarme el TombRaider en la NGage, o que me hayan dejado un libro cojonudo, o que alguien ronque más que yo en el bus). De hecho, tenía miedo de comprar un coche diésel por si estaba empezando a asociar el olor a gasóleo con el irme a sobar; por suerte no es así, asocio el irme a sobar con la mezcla de olor a sobaco, gasoil, y pies.

Si paso de 2 a tres fases de sueño (esto es, cama, ida al curro, vuelta al curro) empiezo a tener problemas para pegar ojo.
--
Alimentando Trolls desde Vlog.es

Para hacer bien lo que quieres hacer hay un pequeño detalle que no me suena ahora habértelo visto mencionar: la alimentación. Si todos los días te inflas a salchichas y cervezas lo de reducir las horas de sueño se te hará imposible. Sin una dieta saludable y equilibrada hará falta más que voluntad para mantener un ritmo de sueño tirando a monacal... (esos sí aprovechan el día con esos trucos).

Yo era del tipo búho: sueño ligero, rara vez 8 horas seguidas, cualquier cosa fuera de lo habitual (postura, ruido, luz, movimento...) me impedía dormir, no me costaba nada levantarme por la mañana y aguantaba fresca todo el día aun sin haber pegado ojo la noche anterior.

Me pasé un par de años durmiendo bastante menos que de costumbre (entre 5 y 6 horas) por motivos de trabajo; lo llevé bastante bien, supongo que gracias al estrés del momento.

Hasta que se redujo el ritmo laboral.

A los meses empecé a sentirme muy cansada; dormía más que nunca, pero el cansancio y el sueño aumentaban. Llegué a dormir unas quince horas diarias, sin conseguir despertarme del todo el resto del día, durante más de dos meses. Hiberné como un oso pirenaico. A lo largo de un año, el número de horas diarias de sueño fue disminuyendo hasta doce. De oso a marmota.

Sobra decir que tuvieron que darme la baja, y que visité tropecientos médicos sin que nadie se explicara lo que me pasaba. (¿Perro verde?)

El sueño se me normalizó poco a poco, y cuando por fin conseguí estar despierta catorce horas diarias, los días me cundían como nunca.

Ahora duermo casi 8 horas al día, y tengo que respetar mis horarios, porque en cuanto me falte sueño un par de noches seguidas empiezo a ponerme mala.

Todos somos diferentes, y puede que a algunos os funcione; pero yo, que hice la prueba sin querer y aún padezco el resultado, ni loca empezaría ahora a experimentar con el sueño n-fásico.

Buenas,

Primero de todo, comentar por si lo lees Gonzo, que me he registrado y el correo con la contraseña no llegó... 2 dias después no me dejaba usar aún el nombre de usuario... y bueno... al final me he registrado en drupal.org y listos...

Y ahora vamos a hablar del sueño:

Dado que vivo a 20 minutos de mi universidad, pero gracias a renfe tardo hora y media en llegar, pues me he pasado bastante tiempo despertandome a las 5:30... y por cosas de la vida, yendome a dormir a las 00:00... no sé que tal será el sueño de 6 horas monolítico cuando te acostumbras, pero yo por lo menos al "sueño monolítico de 5:30+siesta de vez en cuando (cuando podía)" no llegue a acostumbrarme (2 años intentandolo, oiga)...

Es verdad que las primeras semanas a ese ritmo eran peores... pero eso no quita que en las siguientes continuase durmiendome en todas partes. Al final de semestre acababa reventado, sin excepción...

Yo no sé si dormir será o no una pérdida de tiempo... pero debajo de la manta se esta de un biennnnnnnnnn :p

Saludos y felicidades por el blog! que hace años ya que te leo "silenciosamente" jeje

... escribes que da gusto. No sé cuánto tardaste en escribir ese ladrillito (con cariño lo de ladrillo ¿eh? porque no se hace pesado) pero yo cuando duermo menos de ocho horas no puedo escribir algo tan largo y con sentido.

La verdad es que yo necesito dormir, esto es, por más que intentara dejar de hacerlo, creo que las horas ganadas al sueño serían inútiles para cualquier otra actividad que no fuera dormir, porque soy bastante inservible cuando no he descansado lo suficiente. Cuando he salido de juerga toda la noche pues lo he aguantado , pero el día siguiente lo he tenido que pasar planchando las orejas, así es que lo comido por lo servido. Si eres capaz de conquistar esas horitas para dedicarlas a cosas que consideres más necesarias pues tienes toda mi admiración, pero tengo entendido que tu cuerpo las va a recuperar tarde o temprano....
De todas formas mucho ánimo, puede que el entrenamiento te sirva para cuando seas padre...jeje.

Por lo general tiendo a dormir poco, pero la semana pasada, ya puestos a hacer experimentos con gaseosa, decidí acostarme alrededor de un par de horas antes de lo que suelo irme a la cama. Teniendo en cuenta que cada día me levanto entre las 7 y las 7:30, eso suponía acostarme a las 00:00 o, en días más aguerridos, a las 23:30.

El resultado ha sido... en fin... ha sido que los cuatro días que llevé esa dieta "hipersuéñica" me levanté tarde: a las 7:48 la mañana en que conseguí despertarme antes. Y si no he llegado tarde al curre es porque, como he comentado en alguna ocasión, vivo a dos o tres minutillos a pie.

Ayer, como contrapunto, me acosté a las 2 de la mañana. Hoy he despertado a las 7 fresco cual rosa y no me ha costado nada levantarme.

Gente más rara entra aquí, coño.

Pues me has entusiasmado para comenzar también con el Experimento, como dijo alguien: Todo sea por la Ciencia. Trataré a partir de ahora de dormir 6 horas diarias, tendré que ponerme cadenas de despertadores, porque sino, imposible, que me cuesta levantarme, más en la habitación que estoy, que cuando son las 7 am, el sol ya salió y parece que fueran las 4 am.

Luis12357

La verdad es que lo de depilarse, usar bily y lavar a menudo suele funcionar, pero después de un veranito patrio de los normales (ya sabes; no bajamos de 35 ni insistiendo) lo mejor es rendirse. Nada evita el final de las sisas descoloridas, desgastadas o con bolisas.

Snifffff

-------------------------------------------------------
Este comentario ha sido escrito con un 100% de electrones reciclados ;-)

es necesario hacer eso aunque cuando te das cuenta es que ya te has acostumbrado, al final de semestre y observas que llevas semanas durmiendo 6 horas, 4 cuando hay parciales sin derecho a siesta a medio dia xD

Luego llegan las vacaciones y duras una semana que te levantas a tomar agua, reponer sales, azucares y algo de grasa y seguir dormitando, las otras 2 semanas en intoxicacion etilica y de vuelta a los libros xD

Jajajaja, me hiciste reir mucho al final, gracias!
Con respecto a la siesta, creo que se debe tomar diario! Y el tiempo varía, según las circunstancias.
Saludos!